熟女世代のために健康美を追求する情報サイト

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「 月別アーカイブ:2020年08月 」 一覧

40代からの抜け毛予防・カンタン!3つの自宅ケア

2020/08/24   -熟女世代, 美容, 美肌

40代になった頃から髪のボリュームが減って来たと感じていませんか?抜け毛の原因は何なのでしょうか? これを予防して美しい黒髪でいるために簡単に出来る3つのケア方法をご紹介します。 髪はどんな成分ででき …

健康や美容に関係する主な栄養素まとめ

2020/08/23   -健康, 美容

世の中には多くの食品があり、バランスよく食べることで健康を維持することができます。 そんな食品に含まれる美容や健康に必要な栄養素をまとめてみました。 医食同源と言われるように、体に必要な栄養をしっかり …

老化防止に期待!今注目の栄養素フィトケミカル

優れた抗酸化作用を持つと言われているフィトケミカルは、老化現象の防止と深く関わっています。 抗酸化力とは何か、どのように摂取するのか望ましいのかをひもといて説明していきましょう。 フィトケミカルとは? …

ビタミンCの9つの役割と効果

2020/08/22   -エイジングケア, 健康

私達の身体には欠かすことが出来ない栄養素であるビタミンC、その9つの役割と効果について、生の状態で多く含んでいる野菜とフルーツをご紹介します。 ビタミンCの摂り方 ビタミンCは水溶性と言って水に溶ける …