「 年別アーカイブ：2020年 」 一覧

40歳を過ぎるとなぜか急に女性の「腰痛」が増えます。 「腰痛」の原因は様々ですが、特に40~50代の女性に多い原因と、かんたんにできる対策を3つご紹介します。 なんで40歳を過ぎると「腰痛」が増えるの …

ストレス 睡眠不足 運動不足 栄養バランスを欠く食事 など、現代の生活は私達の身体を酷使する毎日です。 その中でも、なかなか病気と気づきにくいのが『ドライアイ』です。 いろいろな症状と共にその原因と対 …

人は、誕生して呼吸をすることで生きています。 残念ながら、この呼吸することが身体を『酸化』させ、『サビ』つかせています。 では、どうしたら『サビ』にくく、健康でアンチエイジングな生活に近付けるのか、食 …

ダイエットをしても、なかなか痩せてくれない下半身太りって本当に嫌なものです。 下半身太りになるメカニズムはどのようなものでしょうか？ セルフケアで解消する方法と共にお知らせします。 下半身太りとは？ …

私たちは生きている限り老廃物や腐敗物質が、体の中で作られてしまいます。 また、生活をしている限り、どうしても体に有害な物質を取り込んでしまいます。 これらの毒素による悪い影響を減らすために、体の外に出 …

ある年代になり始めると、『女性ホルモンのバランスが崩れ始めると、体調が悪くなる』と、聞いたことがあると思います。 イライラする 体がむくむ 生理不順になる など身体の不調が表れ始めます。 身体の中で起 …

寝ている間に突然襲ってくる「こむら返り」あまりの激痛のため、一度経験すると不安で眠れなくなる場合もあります。 今回は、こむら返りが起こるメカニズムと予防法。さらに、起きてしまった時の対処方法について、 …

口角がいつもキュッと上がっている女性は、明るい印象がありますよね。 今回はリフトアップなどの手術をしなくても、切らずに口角美人になれるセルフトレーニングの仕方をご紹介します。  美人は口角の位置で決ま …

更年期とは、『 閉経の前後の期間 』をいいます。 一般的に閉経は50歳前後で迎るといわれ、その前後の40代半ばから50代半ばが更年期にあたります。 ただし、あらわれる期間や症状には個人差があります。 …

女性の3人に1人が「冷えのぼせ」の症状を感じていると言われています。 「冷えのぼせ」が起こる原因と予防方法・3つのセルフケアのやり方をご紹介します。 冷えのぼせとは？ 手足が冷たく冷えているのに上半身 …