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「 年別アーカイブ:2020年 」 一覧

40代からの腰痛を脱出!身体をゆるめる対策3選

2020/10/25   -健康, 熟女世代

40歳を過ぎるとなぜか急に女性の「腰痛」が増えます。 「腰痛」の原因は様々ですが、特に40~50代の女性に多い原因と、かんたんにできる対策を3つご紹介します。 なんで40歳を過ぎると「腰痛」が増えるの …

ドライアイかも?生活習慣からおこる現代の目の病気と対処法

2020/10/24   -健康

ストレス 睡眠不足 運動不足 栄養バランスを欠く食事 など、現代の生活は私達の身体を酷使する毎日です。 その中でも、なかなか病気と気づきにくいのが『ドライアイ』です。 いろいろな症状と共にその原因と対 …

健康&身体をサビつかせないための抗酸化作用の対策とは?

2020/10/23   -エイジングケア, 健康

人は、誕生して呼吸をすることで生きています。 残念ながら、この呼吸することが身体を『酸化』させ、『サビ』つかせています。 では、どうしたら『サビ』にくく、健康でアンチエイジングな生活に近付けるのか、食 …

下半身太りの原因とセルフケアでの解消方法!

2020/10/22   -健康, 美容, 美肌

ダイエットをしても、なかなか痩せてくれない下半身太りって本当に嫌なものです。 下半身太りになるメカニズムはどのようなものでしょうか? セルフケアで解消する方法と共にお知らせします。 下半身太りとは? …

お金も時間もかけずに楽しみながらできる簡単デトックス

2020/10/21   -健康

私たちは生きている限り老廃物や腐敗物質が、体の中で作られてしまいます。 また、生活をしている限り、どうしても体に有害な物質を取り込んでしまいます。 これらの毒素による悪い影響を減らすために、体の外に出 …

女性ホルモンのバランスが崩れて起こる身体の変化と原因と対処法は?

2020/10/20   -健康, 熟女世代

ある年代になり始めると、『女性ホルモンのバランスが崩れ始めると、体調が悪くなる』と、聞いたことがあると思います。 イライラする 体がむくむ 生理不順になる など身体の不調が表れ始めます。 身体の中で起 …

こむら返りの原因と、激痛に襲われる前の予防・対処方法

2020/10/17   -健康

寝ている間に突然襲ってくる「こむら返り」あまりの激痛のため、一度経験すると不安で眠れなくなる場合もあります。 今回は、こむら返りが起こるメカニズムと予防法。さらに、起きてしまった時の対処方法について、 …

切らずに口角美人になれる自力トレーニング

口角がいつもキュッと上がっている女性は、明るい印象がありますよね。 今回はリフトアップなどの手術をしなくても、切らずに口角美人になれるセルフトレーニングの仕方をご紹介します。  美人は口角の位置で決ま …

更年期の原因とは?症状と適切な対処方法

2020/10/15   -健康, 熟女世代

更年期とは、『 閉経の前後の期間 』をいいます。 一般的に閉経は50歳前後で迎るといわれ、その前後の40代半ばから50代半ばが更年期にあたります。 ただし、あらわれる期間や症状には個人差があります。 …

冷えのぼせが起こる仕組みと予防方法&3つのセルフケア

2020/10/14   -健康

女性の3人に1人が「冷えのぼせ」の症状を感じていると言われています。 「冷えのぼせ」が起こる原因と予防方法・3つのセルフケアのやり方をご紹介します。 冷えのぼせとは? 手足が冷たく冷えているのに上半身 …