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「 健康 」 一覧

リコピンがこんなにも注目される理由【体が喜ぶ3つの効果】

今や、知らないという人の方が少ないのではないか、と言うくらいにリコピンは認知度が上がってきています。 何となく体に良いのは知ってるという方も多いと思いますが、実はリコピンには驚くほど優れた健康効果があ …

知っておきたい!βカロチンの正しい摂り方

2020/07/12   -エイジングケア, 健康

βカロチンは、ビタミンAの元となる栄養素です。 本来は体に必要な栄養素ですが、ビタミンAは摂りすぎると良くない、と言う話を聞いたことはありませんか? せっかく摂るのであれば、安心して摂りたいものです。 …

50代の便秘にはどんなリスクが?自分で出来る超簡単解消法

2020/07/11   -健康, 熟女世代

50代になり若い時とは違って便秘がちになってしまったと言う事はありませんか? この年代の便秘のリスクと自宅で簡単に出来る解消法をご紹介します。 便秘とは? 一般的に3日以上便が出ない状態を便秘と言いま …

疲れやすい、イライラする…その症状、ビタミンB1不足かも!

2020/07/09   -健康, 美容

飽食の時代と言われている現代ですが、潜在的なビタミンB1不足に陥る人が増えているといいます。 ビタミンB1が不足すると脳がエネルギー不足になり、気持ちにも体にも不調が現れてしまいます。 不足してしまう …

「栄養の宝箱」青パパイヤ 長年アジア諸国で愛される秘密

2020/07/08   -健康, 美容

あまり聞いたことがない青パパイヤという単語ですが、アジアの亜熱帯地域や沖縄では、日頃から食卓に並ぶ野菜として親しまれています。 特に青パパイヤの消費量が多いベトナムでは、肥満(BMI値130以上)の女 …

もうホクロを増やさない!3つの簡単ケア

2020/07/07   -健康, 美容, 美肌

ホクロは出来る場所によっては非常に気になるものです。 後から出来るホクロの原因は?これ以上出来ない様にする3つの簡単ケア方法を交えてご紹介します。

スーパーフルーツ「ガック」で予防できる3つの病気

2020/07/05   -エイジングケア, 健康

ガックという果物はご存知でしょうか? ガックはリコピン等のカロテノイド類を豊富に含んでいる事から、美容業界のみならず医療の現場でも注目をされているスーパーフルーツです。 ガックの母国、ベトナムでは栄養 …

花とメモ

50代・目のかすみの原因と対策に効果的な3つのセルフケア

2019/05/19   -健康, 熟女世代

年齢を重ねて来ると少し本を読んだりスマホを見たりしているだけで目のかすみが気になる時があります。 そんな目のかすみの原因と効果的なセルフケアのやり方をご紹介します。