熟女世代のために健康美を追求する情報サイト

ベトナム人女性の健康美の秘密をサプリメントに詰め込み日本の女性の美熟女化を促進するために様々な情報を、ベトナムビューティー株式会社がお届けします!

健康 美容

健康や美容に関係する主な栄養素まとめ

投稿日:

世の中には多くの食品があり、バランスよく食べることで健康を維持することができます。

そんな食品に含まれる美容や健康に必要な栄養素をまとめてみました。

医食同源と言われるように、体に必要な栄養をしっかりと摂ることで、健康を保つことができるのは、よく知られていますが実際に行うのは難しいものです。

必要な栄養素で美容と健康に関わるものをピックアップ

ここまで書いた記事から、栄養素に関するものをまとめました。

今後記事を追加するたびに更新する予定です。

疲れやすい、イライラする…その症状、ビタミンB1不足かも!

 

目の疲れ・脂漏性皮膚炎・口内炎は、ビタミンB2不足!解消法は?

更年期女性の強い味方!ビタミンB6は「縁の下の力持ち」

消費しやすいビタミンC、不足しない為には?

細胞と血管を健康にしよう!ビタミンEの役割と効率的な摂取方法

知っておきたい!βカロチンの正しい摂り方

 

 

リコピンがこんなにも注目される理由【体が喜ぶ3つの効果】

 

-健康, 美容

執筆者:

関連記事

老化防止に期待!今注目の栄養素フィトケミカル

優れた抗酸化作用を持つと言われているフィトケミカルは、老化現象の防止と深く関わっています。 抗酸化力とは何か、どのように摂取するのか望ましいのかをひもといて説明していきましょう。 目次フィトケミカルと …

老眼を遅らせる秘訣・老眼になってからの対策

老眼は誰にでも訪れる老化現象です。 今回は、老眼になるのを遅らせる秘訣と、症状が現れてからの対策を紹介します。 目次老眼とは?老眼の症状は老眼になりやすい人近視の人は老眼にならないはホント?老眼を放置 …

静電気の起こる仕組みと逃し方・簡単に出来る防止方法

金属に触った時、指先にバチッと嫌な痛みを感じる時があります。 乾燥する寒い季節は特に多く感じます。 この静電気が起きる仕組みと起こさない方法・簡単に出来る防止方法などを合わせてご紹介します。 目次静電 …

巻き爪の原因とセルフ矯正可能な市販グッズ

巻き爪になっていると少しつま先をぶつけただけで、凄い痛みを感じます。 足の見た目が悪くなるだけでなく、ひどくなると出血したり化膿したりする場合もあります。 この原因とセルフ矯正をすることが出来るグッズ …

老化のメカニズムと緩やかにする方法は?

人間は生きて行く上で避けて通れないのが老化です。 誰もが必ず老化するのは決まっています。 止めることは出来なくても遅らせることは出来ます。 老化のメカニズムとそれをゆっくりにする方法についてご紹介しま …